Соколова Татьяна Анатольевна - Медицинский центр Slim World

Медицинский центр комплексного похудения и косметологии в Хабаровске Slim World (Слим Ворд)

8 (4212) 90-61-90 info@slimworld.ru Ежедневно с 9:00 до 21:00

Соколова Татьяна Анатольевна

Соколова Татьяна Анатольевна

Соколова Татьяна Анатольевна — Диетолог

1995 г закончила «Хабаровский государственный медицинский институт» по специальности «педиатрия»

1995-1996 гг интернатура по «педиатрии»

1998 г специализация по «диетологии»

2003, 2008, 2013, 2018 гг подтвердила сертификаты на допуск к осуществлению медицинской деятельности по специальности «диетология».

Врач высшей категории. Основное место работы — Детская краевая больница. Принимает и детей и взрослых.

Очень часто люди, стремящиеся правильно похудеть без вреда для здоровья, не знают с чего начать. Как быстро похудеть без ущерба для собственного здоровья, избавиться от вечной проблемы «качелей», когда вес снижается, а вскоре вновь возвращается (а может и увеличивается).

С помощью врача диетолога в процессе снижения веса вы будите чувствовать себя комфортно, ведь все рекомендации по питанию и физическим упражнениям подбираются строго индивидуально, именно для вас!

При составлении плана оздоровления учитывается ваш образ жизни, пищевые предпочтения, физическая активность, режим работы и важные субъективные особенности.

Питание – один из важнейших факторов, оказывающих очень сильное влияние на самочувствие и здоровье человека. Причем, это отражается не только на нашем физическом благополучии, но и на внешнем виде – от питания напрямую зависит повышенный вес, состояние кожных покровов, ногтей, зубов и волос. Нехватка каких-то веществ может привести к плохому настроению, к раздражительности, вспыльчивости и даже депрессии.

Одним словом, если не питаться правильно, можно рано или поздно столкнуться с целым рядом серьезных проблем в семье и на работе Добавьте к этому неудовлетворительное состояние нашей экологии, напряженный современный образ жизни, постоянные сильные стрессы, и ситуация получится совсем уж плачевной.

Правильное питание — это залог вашего здоровья и самочувствия. То, что мы едим сильно влияет на наш организм. Точнее сказать — еда определяет, как он будет работать.

Если питаться неправильно, то и ваш организм будет не в лучшей форме, всё это будет выражаться в виде болезней, проблем с желудком и другими органами.

Разработкой и рекомендациями диеты для людей, стремящихся улучшить свое здоровье, изменив питание, занимается диетология — наука о лечебном питании.

Диета или рацион — совокупность правил потребления пищи человеком, т. е. это специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион питания с определенным режимом питания. А список блюди напитков на каждый прием пищи называется «меню».

«Если бы диеты работали, то их бы не было так много».

Действительно, оглянитесь на свой опыт попыток «правильного питания» с целью похудения, и поймите – популярные, доступные и рекомендованные для всех диеты не работают.

Быстрое похудение приведет не только к последующему быстрому набору веса, но и прибавит проблем со здоровьем. Поэтому единственный разумный выбор – это сбалансированное персональное меню.

Все мы разные, и в вопросах питания и здоровья требуется индивидуальный подход.Если вы до сих пор не можете подобрать для себя рацион правильного питания, который будет приводить вас к нужному результату (сброс/удержание/набор веса), то есть смысл задуматься об обращении к диетологу.

Как выбрать диетолога?

Кроме разнообразных и «эффективных» диет сейчас много развелось и псевдо-специалистов. Сейчас каждая пятая похудевшая дама начинает раздавать советы всем желающим. Без каких-либо знаний, опыта и т.д.!

Пожалуйста, поберегите свое здоровье, деньги и нервы!

То, что подошло кому-то, необязательно подойдет вам. Выбирая врача, необходимо обращать внимание на следующие детали:

  • Специальное образование (обучение в специализированных московских и европейских центрах диетологии);
  • Опыт работы (хорошо если специалист практиковался более 5-ти лет);
  • Внешний вид (хотелось бы видеть стройного диетолога);
  • Доступная стоимость услуг;
  • Положительные отзывы;

Читайте отзывы о Соколовой Т.А. на сайте prodoctorov.ru по ссылке.

Основываясь на основных правилах при составлении меню, диетолог должен учитывать индивидуальные показания, такие как:

  • Вес человека;
  • Его рост;
  • Наличие различных заболеваний хронического характера;
  • Наличие проблем с системами органов, особенно это касается желудочно —кишечный тракт и сердечно — сосудистую систему;
  • Этнические особенности;
  • Какой образ жизни ведет человек.

Стремление улучшить свою фигуры, снизить количество жировой ткани, угрожающей здоровью, не должно оборачиваться для организма печальными последствиями в виде нарушений работы его основных систем.

Правильная потеря веса возможна лишь при участии диетолога, который грамотно составит план похудения и разработает корректное меню, чтобы лишние килограммы уходили постепенно, не создавая предпосылок для ухудшения общего состояния.